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早上晨跑有那些注意事项? 晨跑好处：早晨跑步能消耗体内能量，促进脂肪燃烧，对减肥和预防脂肪肝有好处。此外，晨跑还能提高全身器官的功能，增加一天的新陈代谢率。跑完步后稍作休息，再进食早餐，有助于增强体力，提高工作效率。通过以上介绍，相信大家对...